YOGA & WATERSPORT
Un voyage différent, nous préparons pour vous un forfait d’activités nautiques (SURF, WINDSURF ou SUP) combiné avec la pratique du yoga à Tarifa.
Les meilleurs athlètes professionnels dans n’importe quel sport utilisent le yoga comme activité complémentaire. Si c’est bon pour eux, c’est bon pour nous aussi!
OUVREZ VOS YEUX CONNECTEZ-VOUS AVEC TARIFA
HATHA YOGA
Vous serez guidé par Vanessa, une enseignante de hatha yoga passionnée et professionnelle avec de nombreuses années d’expérience dans la direction de groupes.
Cette activité est adaptée aux débutants, avancés et à tout public: enfants et adultes. Vous apprécierez votre pratique du yoga dans un endroit calme et paisible.
Cours Hatha Yoga en groupe
Groupe de min. 3 personnes. Perfectionnez votre flexibilité et votre coordination. Trouvez l’équilibre entre le corps et l’esprit.
YOGA & MULTISPORT
Profitez des avantages de la combinaison du yoga et des sports nautiques.
Cours privés de Hatha Yoga
Le changement commence. Votre moniteur sera à 100% du temps pour vous accompagner dans votre évolution.
INFO
Les bienfaits du yoga
Renforce les muscles et les os
Le yoga est un sport parfait si votre objectif est de renforcer les muscles, mais il aide également le système immunitaire à devenir plus fort. De nombreuses postures ou asanas de cette discipline favorisent le bon fonctionnement du métabolisme et du système circulatoire.
Augmentez la flexibilité
La flexibilité nous aide grandement à éviter les blessures. À mesure que la flexibilité augmente, de nombreuses douleurs musculaires causées par la tension et une mauvaise posture disparaissent.
Réduit l'anxiété et le stress
Selon une étude menée par Ronald C.Kessler, sociologue et professeur à la Harvard Medical School dans le Massachusetts, la pratique habituelle du yoga diminue l’état d’anxiété et de stress d’une manière similaire à celle de la thérapie médicale conventionnelle.
Vous renforce à l'intérieur et à l'extérieur
La respiration durant la pratique du yoga est un pilier fondamental de cette discipline, non seulement parce qu’elle aide à la concentration et à la méditation, mais aussi parce qu’elle réduit le stress et favorise également l’oxygénation correcte du sang. C’est très bon pour le corps car il améliore son fonctionnement.
Thérapie anti-âge
Des études récentes suggèrent que le yoga et la méditation aident à protéger l’ADN des dommages causés par le mode de vie ou le passage naturel des années. La pratique régulière s’est avérée capable d’inverser le processus de vieillissement
Esprit et corps
La pratique du yoga vous aide à nettoyer votre tête et à vous concentrer sur votre corps. Laissez votre esprit vide et ne vous concentrez que sur les bons mouvements et postures de yoga. De cette façon, vous pourrez combiner les avantages des postures au niveau physique et de la méditation pour libérer l’esprit de tout négatif.
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